PRÉSENTATION
SURFER SUR LA VAGUE DU MIEUX-ÊTRE ET DE LA PERFORMANCE
Tout d’abord, rencontrer le bon stress ainsi que le mauvais stress pour comprendre lequel des deux nous envahit.
Ensuite, connaitre leurs différences pour bien les identifier en soi.
Puis démonter leurs mécanismes, les reconnaitre et éliminer ce qui ne nous est pas utile. C’est le premier pas vers la confiance en soi. Entendre ses blessures, les transcender pour se tenir debout, face au monde.
Car là est l’important : une partie de ce stress est salutaire, ne serait-ce que par le message qu’il nous envoie ou le punch et la clairvoyance qu’il nous communique. Et oui, le stress n’est pas « que » notre ennemi. Apprenons à nous en servir !
PROGRAMME
- Qu’est-ce que la communication interpersonnelle ?
- Définition et fonctionnement du stress
- Définition de son portrait « stress et communication »
- Expérimenter son mode de communication
- Partager avec le groupe
- différencier le bon et le mauvais stress
- décrypter ses mécanismes
- comprendre ce qui est sous notre contrôle ou non
- Découvrir et s’approprier son mode de communication
- doser le stress positif en utilisant notre persona dominante
- de l’intégration à l’acceptation
Déroulement :
16 h
2 h semaine sur 8 semaines
10 personnes maximum
